Ang Osteoarthritis usa ka grupo sa mga sakit nga motumaw sa lainlaing mga hinungdan, apan parehas sa mga klinikal nga pagpakita ug kurso. Sa kasingkasing sa tanan nga arthrosis mao ang pagkapildi sa mga sangkap sa hiniusa. Ang Osteoarthritis usa ka progresibo nga sakit nga adunay ningdaot nga paglihok sa apektadong lutahan. Ang Arthrosis sa tuhod nga tuhod (gonarthrosis) usa ka sakit diin ang cartilage, synovial membrane, ligament, periarticular nga mga kaunuran sa lutahan sa tuhod nadaot. Ang Arthrosis sa tuhod nga tuhod, ang pagtambal niini nanginahanglan usa ka integrated nga pamaagi, kinahanglan usab ang imong atensyon. Ug usab labing menos usa ka pagsabut sa elementarya kung ngano ug giunsa nga nagpadayon ang sakit.
Gonarthrosis: hinungdan
Ang mga hinungdan sa arthrosis sa tuhod mahimo nga:
- Mga hiniusang kadaot: Sumala sa siyentipikong literatura, gibana-bana nga un-tersiya, ug posible ang katunga sa mga kaso nga arthrosis gisundan sa trauma. Ang usa ka tawo aksidente nga mapandol sa dalan, o makadaut sa usa ka lutahan samtang nagdula og isport. Una, adunay mahait nga kasakit, nga sa ulahi magmala ug mahimong gamay nga nagsakit, apan dili hinungdan sa daghang dili komportable. Kasagaran, sa kadaghanan nga mga kaso, ang lutahan sa dili madugay magaayo sa kaugalingon ug dili magpakita mga timailhan sa kadaot. Apan sa mga talagsaon nga mga kaso, ang dili maayo nga sulagma nga mga panghitabo mahimo’g makapukaw sa pag-uswag sa arthrosis.
- Ang dugay nga hiniusa nga overload: Gituohan nga kadtong mga tawo nga ang propesyon adunay kalabutan sa dugay nga sobrang tensiyon sa mga lutahan (propesyonal nga mga atleta, kartero) mahimong atubangon ang pag-uswag sa sayo nga arthrosis sa mga lutahan.
- Ang panghubag sa mga lutahan (artraytis sa tuhod nga tuhod): nga adunay paghubag sa hiniusa, pagbag-o sa biyolohikal ug morpolohikal nga mahitabo, nabalda ang pag-agos sa dugo, busa, kini ang artraytis nga hinungdan sa arthrosis sa mga lutahan sa tuhod (ikaduha nga arthrosis)
Dugang nga mga hinungdan sa peligro
- Panulondon. Kasagaran, ang arthrosis sa mga lutahan dili direkta nga napanunod, apan ang "mga catalista" sa pag-uswag sa arthrosis mahimo nga mga katingad-an sa metabolismo, ang istruktura sa tisyu sa cartilage, nga makuha lang sa genetiko. Ingon usab, ang posibilidad sa arthrosis mahimong mahitabo kung ang usa ka tawo adunay mga lutahan nga dili normal o underdevelopment, trauma sa pagpanganak.
- Sobra nga gibug-atonAng sobra nga gibug-aton usa ka "nakapasamot" nga kahimtang sa pag-uswag sa arthrosis: sa ato pa, dili kini direkta nga may kalabutan, apan ang pagtaas sa timbang adunay daghang karga. Kinahanglan nga hinumdoman nga sa mga tawo nga sobra katambok, ang arthrosis sa mga lutahan sa tuhod labi ka grabe kaysa sa uban.
- Laygay nga tensiyon. Nahibal-an nga tinuod nga sa kaso sa sobra nga kasinatian, ang mga adrenal glandula nagpagawas sa "stress hormones", tungod niini adunay pagkadaut sa suplay sa dugo ug pagkunhod sa paghimo sa hyaluronic acid, nga usa ka hinungdanon nga sangkap sa normal nga ninglihok sa hiniusa. Ingon usa ka sangputanan sa laygay nga tensiyon ug sa labaw nga nakapasamot nga mga kahimtang, mahimong mahitabo ang arthrosis.
Mga simtomas sa gonarthrosis
- Sakit. Usa sa inisyal ug punoan nga simtomas sa arthrosis sa tuhod nga tuhod mao ang kasakit sa lutahan sa tuhod. Talalupangdon nga ang sakit sa tuhod mahitabo lamang sa panahon sa pisikal nga pagpanlimbasog: kung naglakaw, nagdagan, nag-squatting, ug sa posisyon nga namakak, kini nga kasakit mawala, ug pagkataudtaod kini hingpit nga mawala (hangtod sa sunod nga karga).
- Pag-crack sa hiniusa. Sukwahi sa "crunching" sa mga lutahan sa mga himsog nga tawo, ang crunch sa mga lutahan nga naapektuhan sa arthrosis adunay managlahi nga tonality: kini magaspang ug "uga".
- Hiniusa nga pagkagahi. Ang Arthrosis sa tuhod nga tuhod sa ika-1 degree sagad wala ipahayag sa pagkagahi sama sa nagsunod nga degree. Apan sa pag-uswag sa pag-uswag, ang han-ay sa lihok sa naapektuhan nga hiniusa nga pagkunhod sa kamahinungdanon.
- Ang deformation sa tuhod nga tuhod. Uban sa pag-uswag sa gonarthrosis, ang mga pathological formations molambo sa hiniusa nga - spines sa bukog. Tungod sa kanila nga ang dagway sa hiniusa mahimong magkalainlain kaysa sa usa nga himsog. Ingon kadugangan, ang dagway sa hiniusa nga mahimo nga "buluminous", kini tungod sa sobra nga natipon nga intra-articular fluid (synovitis).
Ang kurso sa arthrosis sa tuhod nga tuhod
Ang osteoarthritis sa tuhod kanunay nakaapekto sa mga babaye kaysa mga lalaki. Kini nga sakit kanunay nga molambo pagkahuman sa kwarenta, apan usahay kini mas sayo nga mahitabo, kasagaran pagkahuman sa kadaot ug sa mga propesyonal nga atleta. Labi ka komplikado ug labi ka grabe nga gonarthrosis nga molihok, sama sa gisulat namon kaniadto, sa mga sobra katambok nga mga babaye, ingon man sa mga tawo nga adunay grabe nga varicose veins.
Ang pagsugod sa sakit gihulagway sa dagway sa menor de edad nga sakit sa tuhod. Kasagaran, ang kasakit mahitabo kung ang usa ka tawo kinahanglan nga mobarug sa ilang mga tiil sa dugay nga panahon, kung manaog ug mosaka sa hagdanan. Kung ang usa ka tawo mohigda, nawala ang kasakit, apan kung kinahanglan nimo nga mobarug, ang mga nahauna nga lakang masakit kaayo alang kaniya.
Adunay tulo ka degree sa arthrosis sa tuhod nga tuhod
Ang sakit nga tuhod sa tuhod nga 1 degree
Ang Arthrosis sa tuhod nga tuhod sa ika-1 nga degree gihulagway sa mga panahon nga grabe nga sakit sa tuhod, apan sa parehas nga oras, ang mga bukog nga nagporma sa tuhod nga tuhod nagpabilin nga wala mausab, apan tungod sa synovitis, ang tuhod mahimo’g medyo mobaga. Kung adunay daghan nga intra-articular fluid, mahimo kini mokatap sa popliteal fossa. Kini nga kondisyon gitawag nga Baker's cyst. Kung nadayagnos ka nga adunay ingon nga pagdayagnos, dili ka kinahanglan mabalaka, dili kini usa ka oncological neoplasm, maminusan kini ubos sa impluwensya sa mga tambal nga gimando sa usa ka doktor.
Ang Arthrosis sa tuhod nga tuhod sa ika-2 degree
Ang Arthrosis sa tuhod nga tuhod sa ika-2 degree magsugod sa 2-3 ka bulan pagkahuman sa pagsugod sa sakit. Niini nga oras, ang sakit sa tuhod kasagaran mas grabe. Kini nga kasakit dili na mahitabo sa yano nga panahon sa pisikal nga pagpanlimbasog, apan kauban ang usa ka tawo sa bisan unsang paglihok. Kasagaran sa kini nga oras usa ka managlahi nga crunch sa tuhod nga "miapil" sa sakit sa lutahan. Ang grade 2 gonarthrosis sa tuhod nga tuhod, dugang sa grabe nga sakit ug crunching, giubanan sa usa ka pagkunhod sa abilidad sa pagpiko sa paa sa lutahan sa tuhod. Ang deformation sa hiniusa nga kaagi nagpadayag sa iyang kaugalingon: ang mga istruktura sa bukog nagbag-o ang porma, ug kung palpated, ang hiniusa nga gahi mahimong "malisud".
Ang tuhod nga arthrosis grade 3
Ang Arthrosis sa tuhod nga tuhod sa ika-3 degree gihulagway pinaagi sa kanunay nga grabe nga kasakit, lisud pa alang sa usa ka tawo nga naa sa usa ka hilas nga posisyon: napugos siya pagpangita og usa ka posisyon diin siya makapahulay. Ang mga tuhod mahimong sensitibo sa mga pagbag-o sa panahon, magsugod ang sakit nga kasakit sa gabii. Ang grade 3 gonarthrosis sa tuhod nga tuhod giubanan sa usa ka katapusan nga pagkunhod sa paglihok, nahimo nga imposible alang sa usa ka tawo nga ibaluktot ang paa sa tuhod nga tuhod sa labaw sa 90 °. Usahay, sa grade 3 gonarthrosis, dili posible nga hingpit nga matul-id ang paa, ang usa ka tawo kinahanglan nga maglakaw sa medyo gibawog nga mga bitiis. Sa pipila nga mga kaso, ang pagkabag-o sa mga bitiis molambo sa pormag-O o porma nga X. Sa grabe nga mga kaso, kinahanglan nga pagtratar ang usa ka taas nga degree nga magamit sa arthrosis.
Tuhod gonarthrosis: pagtambal. Unsa ang hinungdan nga mahibal-an kung gitambalan ang tuhod gamit ang tambal
Bisan pa sa kadagaya sa advertising nga nagsaad usa ka milagroso nga pahumot alang sa hiniusa nga sakit, kinahanglan nimo nga masabtan nga imposible nga ayohon ang gonarthrosis sa bisan unsang pamaagi, kinahanglan ang usa ka integrated nga pamaagi.
Kung nakit-an nimo ang una nga mga timailhan sa arthrosis sa imong kaugalingon, kinahanglan nimo nga magpakita sa doktor sa labing dali nga panahon. Mahimo kini nga usa ka arthrologist, rheumatologist, orthopedist, o, una, usa ka heneral nga magbuhat.
Pag-ayo sa tuhod: Pag-ayo sa NSAID
Mao nga unsaon pagtratar ang arthrosis sa tuhod nga tuhod? Kasagaran, alang sa pagtambal sa mga lutahan, gigamit ang mga dili-steroidal (dili hormonal) nga mga sangkap nga makapahupay sa proseso sa paghubag sa hiniusa. Gitambalan ang tuhod gonarthrosis sa mga tambal nga mahimo’g adunay antipyretic, analgesic effects. Hinumdomi, ang mga droga sa kini nga grupo dili kinahanglan nga pagakuhaon kanunay. sila makahimo sa "mask" sa mga simtomas sa sakit. Palihug hinumdomi: ayaw pagtambal sa kaugalingon, paglihok lamang sa ilalum sa paggiya sa usa ka takus nga espesyalista nga makahimo sa pagtudlo sa pagtambal alang kanimo, pinauyon sa tagsatagsa nga mga parameter sa imong lawas, nga gikonsiderar ang mga contraindication sa paggamit sa mga droga.
Sa mga ning-agi nga katuigan, gigamit ang mga bag-ong henerasyon nga tambal sa praktis: kini mga pili nga ahente nga molihok sa parehas nga paagi sama sa NSAIDs, apan dili kaayo kanunay naghatag dili maayong mga epekto ug dili hinungdan sa mga komplikasyon.
Ang tuhod nga arthrosis: pagtambal sa mga chondroprotector
Uban sa arthrosis sa tuhod nga tuhod, mahimo ka magkuha mga sangkap nga naghatag sustansya sa tisyu sa kartilago sa hiniusa ug ibalik ang istraktura niini. Kini nga mga tambal mga chondroprotector. Ang ingon nga mga tambal labing epektibo kung adunay ka grade 1 gonarthrosis sa tuhod nga tuhod, tungod kay sa sobra nga gonarthrosis hapit wala’y mapahiuli: ang tanan nga cartilage praktikal nga naguba. Aron makuha ang epekto sa mga chondroprotector, kinahanglan nga gamiton kini sa dugay nga panahon: labing menos 2-3 nga kurso sa pagtambal, nga sagad molungtad usa ka tuig ug tunga. Hinumdomi, bisan kung adunay gamay nga mga contraindications alang sa kini nga grupo sa mga tambal nga sangkap, ang ilang paggamit kinahanglan nga mouyon sa imong doktor.
Ang tuhod nga arthrosis: pagtambal sa mga vasodilator
Ang mga tambal nga vasodilator usa ka maayo nga komplikado nga terapiya sa pagtambal sa arthrosis. Nakatabang sila sa pagpahiuli sa hiniusa pinaagi sa pagpaayo sa pag-agos sa dugo ug paghupay sa gagmay nga mga spasms sa sudlanan. Ang usa ka makalipay nga bonus sa pagtambal sa arthrosis sa tuhod nga tuhod, lakip ang mga tambal nga vasodilator, mahimo nga pagwagtang sa kasakit sa gabii sa nadaot nga lutahan. Kung gusto nimong makab-ot ang labing kadaghan nga epekto sa pagpanambal, ang mga vasodilator labi ka maayo nga gigamit sa mga chondroprotector, aron ang mga sustansya sa mga chondroprotector molusot sa hiniusa nga labi kadaghan ug mas aktibo nga maglibot dinhi. Hinumdomi, ang paggamit sa bisan unsang mga tambal nga kinahanglan nga duyunan sa imong doktor.
Ang tuhod nga arthrosis: mga tambal nga pahumot ug cream
Ang mga tambal nga pang-ayo alang sa arthrosis kanunay gigamit ingon usa ka lit-ag sa mga tigpamaligya alang sa mga desperado nga pasyente. Hinumdomi nga ang pagtambal nga adunay pahumot nga arthrosis sa tuhod nga tuhod sa usa ka grabe nga degree dili maghatag usa ka epekto, apan sa mga inisyal nga yugto, ang cream ug pahumot mahimong makahupay sa kondisyon. Ang mga pamahaw nga makapahupay sa sakit mahimong magamit aron mapaayo ang sirkulasyon sa hiniusa. Ang ingon nga mga tambal makatabang sa pagwagtang sa sakit nga spasm sa hiniusa, pagdugang sa sirkulasyon sa dugo. Ingon usab, mahimo nimo gamiton ang mga pahumot nga gibase sa kamandoan sa buyog ug bitin. Kini nga mga pahumot adunay makapasuko nga epekto nga nagdugang sa sirkulasyon sa dugo sa nadaot nga lutahan. Hinumdomi, daghang mga pahumot nga gibase sa mga hilo ang mahimong hinungdan sa usa ka reaksyon sa alerdyik, busa usa ka espesyalista ra ang kinahanglan nga mohatag pagtugot alang sa ilang paggamit.
Mga therapeutic nga ehersisyo alang sa arthrosis sa tuhod nga tuhod
Ang therapeutic nga pisikal nga kultura alang sa arthrosis sa tuhod nga tuhod usa ka epektibo nga pamaagi sa pagtambal kauban ang tambal ug physiotherapy.
Kinahanglan nimo hinumdoman nga ang remedial gymnastics alang sa gonarthrosis mao ang punoan nga pamaagi sa pagtambal, tungod kay dili namon mapalig-on ang mga kaunuran ug mga ugat sa dugo sa lutahan sa tuhod, ug ipalihok ang suplay sa dugo sa bisan unsang tambal. Ingon kadugangan, ang remedial nga gymnastics mao ang labi ka badyet ug labing epektibo nga pagtambal nga wala magkinahanglan og dili kinahanglan nga paggasto sa materyal.
Apan kinahanglan nga maghimo og mga komplikado sa ehersisyo nga ehersisyo alang sa arthrosis nga tinuyo: ayaw pagdali sa paghimo og 200 squats sa usa ka adlaw o 100 nga sipa. Sa bisan unsang kaso kinahanglan nimo hatagan ang usa ka grabe nga dinamiko nga karga, ug imbis nga aktibo nga flexion-extension, paghimo static nga ehersisyo. Ikasubo, kadaghanan sa mga pasyente dili gusto nga buhaton ra ang mga static nga ehersisyo, tungod kay kini ang labi nga makahurot sa kusog ug makapakapoy, apan kung makahulat ka sa sulud sa 2-3 ka semana, nga nagbansay kanunay, dili ra nimo mapaayo ang kondisyon sa lutahan sa tuhod , apan nakit-an usab ang us aka pagtaas sa kusog ug pagdugang sa paghimo.
Giunsa kini buhaton og tama
Ang mga ehersisyo kinahanglan buhaton nga hapsay kaayo ug hinay, nga gibuklad ang mga ligament ug mga lutahan nga adunay light pressure. Ayaw tugoti ang grabe nga kasakit sa pag-ehersisyo. Tumong sa hinay-hinay ug regularidad, ayaw pagdali mga butang: ang gipaabut nga epekto makuha ra sa kanunay nga kasarangan nga pagpanlimbasog.
Hinumdomi nga ang mga ehersisyo sa kusog dili angay gamiton sa unang higayon pagkahuman sa operasyon sa mga organo sa tiyan ug dughan, nga adunay hilanat, kritikal nga mga adlaw sa mga babaye. Gikinahanglan gyud nga hatagan pagtagad dili ra ang mga lutahan, apan aron usab mahatagan stress ang kaunuran sa pag-press sa tiyan ug likod. Gikinahanglan kini aron nga pinaagi sa mga kaunuran sa tiyan ug likod nga moagi ang nag-unang agos sa dugo sa mga limbs.
Ang mga komplikado sa pag-ehersisyo libre nga magamit sa Internet, pagsulay nga buhaton ang lainlaing mga ehersisyo sa 30-40 minuto sa usa ka adlaw, matag adlaw, nga nagsunud sa among mga panudlo.
Gusto namon nga ikaw molahutay ug gusto nga ibalik ang kanhing kadali sa paglihok!
Physiotherapy alang sa arthrosis sa tuhod nga tuhod
Kung gipangutana nimo kung posible nga magamit ang mga pamaagi sa pagtambal sa physiotherapeutic alang sa arthrosis sa tuhod sa tuhod, tubagon namon - sigurado!
Ang tuhod nga arthrosis: pagtambal - laser therapy
Ang laser therapy mao ang paggamit sa usa ka light beam alang sa therapeutic nga katuyoan, nga naglangkob sa ultraviolet, infrared, pula nga talan-awon sa radiation. Ang epekto sa laser adunay mga anti-inflammatory, decongestant ug analgesic effects. Kasagaran, ang kurso sa laser therapy naglangkob sa 15 ka sesyon. Ang laser therapy usa ka luwas nga pamaagi sa pagtambal, apan imposible nga matambal ang arthrosis sa us aka laser, kini usa ka dugang nga pamaagi sa pagtambal.
Ang tuhod nga arthrosis: pagtambal - cryotherapy
Ang Cryotherapy mao ang epekto sa lokal nga pagpabugnaw sa hiniusa. Adunay duha nga pamaagi sa cryotherapy: paggamit og cryosauna ug pag-aplay sa likido nga nitroheno sa hiniusa. Gituohan nga ang ulahi nga pamaagi mao ang labi ka epektibo alang sa arthrosis sa tuhod nga tuhod. Sa tabang sa cryotherapy, posible nga mapaayo ang suplay sa dugo sa hiniusa, mapaayo ang mga proseso sa metaboliko, ug mahupay ang mga spasms sa kaunuran. Ang kurso sa pagtambal kasagaran 10-12 adlaw-adlaw nga sesyon.
Ang tuhod nga arthrosis: pagtambal - magnetotherapy
Magnetotherapy - pagkaladlad sa usa ka magnetikong natad. Usa ka medyo naandan nga pamaagi sa physiotherapy sa pagtambal sa mga ospital ug klinika. Ang pagkaladlad sa usa ka magnetikong natad adunay usa ka epekto nga kontra-edema, hinungdan sa dili pagkontak nga pagpalihok sa elektrisidad nga kaunuran, ug pagminus sa paghubag sa mga lutahan. Ang kurso sa pagtambal gimando sa usa ka doktor - physiotherapist.
Ang tuhod nga arthrosis: pagtambal - terapiya sa ultrasound
Ultrasound therapy - pagtambal nga adunay mga sound wave. Ang ultrasound alang sa arthrosis makatabang aron mapaayo ang suplay sa dugo, maminusan ang spasms sa kaunuran, ug adunay epekto sa analgesic. Aron mapaayo ang therapeutic nga epekto sa ultrasound, usa ka tambal ang gigamit sa apektadong lutahan. Sa tabang sa mga ultrasonic wave, ang drug dali nga makalusot sa tisyu.
Ang tuhod nga arthrosis: pagtambal sa kainit
Ang pagtambal sa kainit alang sa arthrosis sa tuhod nga tuhod gigamit sa 1-2 nga yugto sa sakit. Lakip niini nga pamaagi ang pagtambal sa ozokerite, paraffin, lapok. Kini ang ulahi nga angay og espesyal nga atensyon: ang pagtambal sa lapok sa arthrosis mahimo’g ipatuman sa balay. Gikinahanglan nga lasaw ang nag-ayo nga lapok sa tubig ug ipainit kini sa temperatura nga 60 °, pagkahuman isagol ang sangputanan nga masa sa wala kainit nga lapok, pabugnawon kini hangtod sa 38-42 ° ug ibutang ang 2-3 cm nga baga nga sapaw sa apektadong hiniusa. Pagtabon sa sagol nga may oilcloth ug usa ka mainit nga habol. Biyai sa sulod sa 30 minuto. Pagpadayon sa pamaagi matag uban nga adlaw nga adunay kurso nga 10-12 nga pamaagi.
Pagkaon ug tambal nga herbal alang sa arthrosis sa tuhod nga tuhod
Ang pagkaon alang sa arthrosis usa ka hinungdan nga hinungdan sa malampuson nga pagtambal. Apan kinahanglan naton masabtan nga ang pag-uswag sa arthrosis dili kauban sa bisan unsang mga katingad-an nga nutrisyon, apan kini sobra nga gibug-aton nga nakaamot sa pagkahuman sa arthrosis sa labing ubos nga mga tumoy. Bisan pa, kinahanglan nimo nga mawad-an sa husto nga gibug-aton: sa bisan unsang kaso dili magutman o paglingkod sa mga malisud nga pagdiyeta, tungod kay, sama sa nahibal-an nimo, pagkahuman nga gibiyaan ang malisud nga pagdiyeta, nakuha ang gibug-aton pag-usab, ug, kanunay, bisan sa labi ka daghan.
Kinahanglan naton mahibal-an nga ang sobra nga gibug-aton sa timbang usa usab ka sakit, apan mahimo ug kinahanglan kini matambalan. Sa sobra nga katambok, ang regulasyon sa mga sentro sa gana ug pagkabusog nabalda, apan posible nga "gabayan sila sa husto nga dalan. "
Una, kinahanglan nimo nga hibal-an nga adunay problema nga kanunay naangot sa dili maayong pamatasan sa pagkaon. Ikaduha, kinahanglan nimo nga mahibal-an ang pagtakda sa makatarunganon nga mga katuyoan alang sa imong kaugalingon. Ang usa ka 10-15% nga pagkunhod sa gibug-aton gikan sa baseline usa ka maayo kaayo nga sangputanan. Tuohi ako, bisan kung mawad-an ka og gibug-aton bisan sa 5% sa orihinal, mabati dayon nimo ang kahupayan: adunay pagkunhod sa presyon sa dugo, ug ang kondisyon sa mga lutahan molambo.
Tumong nga mawad-an sa gibug-aton
Sa bisan unsang kaso, kung gitakda nimo ang imong kaugalingon nga usa ka katuyoan nga mawad-an sa gibug-aton, nan kinahanglan nimo nga hunahunaon usab ang imong diyeta, komposisyon ug gidaghanon sa pagkaon nga nangaon. Gipamub-an ang confectionery, mga linuto nga paninda, ug tanan nga klase nga "dali" nga carbohydrates.
Alang sa mga nagsugod, girekomenda namon ang pagsulay sa usa ka yano nga paagi sa pagkaon sa pagkaon. Pag-andam sa imong naandan nga pagdiyeta pinaagi sa pagbutang sa imong naandan nga pag-alagad sa usa ka plato. Karon, kaon ra sa katunga sa pagkaon sa imong plato. Sa dili madugay mamatikdan nimo nga nagkaon ka lang sa tibuuk nga bahin nga wala sa naandan, bisan kung gamay ra ang kinahanglan nimo aron matagbaw ang imong kagutom. Bisan kung gigutom ka, hinay hinay nga kaon ang katunga sa imong pag-alagad ug pahulay sa 10 minuto. Natingala ka nga pagkahuman sa kini nga oras dili nimo gusto nga tapuson ang nahabilin nga bahin: nawala ang kagutom, ug kauban niini ang nagsalimoang nga tinguha nga kan-on ang tanan. Pagkahuman sa duha ka bulan sa ingon nga "underdiet" makita nimo ang usa ka mamatikdan nga sangputanan. Sulayi kini!
Kauban sa husto nga pag-inom sa pagkaon, kinahanglan nga dili kalimtan sa usa ang bahin sa igo nga kantidad nga paggamit sa likido. Kadtong mga tawo nga wala’y grabe nga sakit sa kasingkasing ug sakit sa bato, ingon man kadtong dili nag-antos sa edema, mahimo nga luwas nga madugangan ang gidaghanon sa likido nga ilang giinom hangtod sa 2 ka litro matag adlaw.
Ang alternatibo nga pagtambal sa arthrosis sa tuhod nga tuhod
Herbal nga tambal alang sa arthrosis. Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang mga pagpuga ug decoctions alang sa arthrosis makatabang nga labi ka mahuyang kaysa sa mga pamaagi sa taas, apan mahimo kini adunay gamay nga kaayohan.
Sulod sa usa ka bulan, mahimo ka makakuha usa sa mga musunud nga pagpuga:
hinumdumi, kinahanglan mo ra nga kuhaon ang matag pagpuga o decoction nga bulag, pagkahuman baylohan kini sa lain. Ayaw pag-inom tanan sa usa ka higayon!
Birch decoction alang sa arthrosis
Ang decoction sa birch alang sa arthrosis: 1 ka kutsara nga birch buds kinahanglan ibubo sa usa ka baso nga tubig nga nagbukal, pabukala ang sagol sa ubos nga kainit sa 15 minuto, ug pasagua nga magluto sulod sa 1 ka oras, mainitong gitabunan ang sudlanan. Pagkahuman sa usa ka oras, kinahanglan nimo nga salaan ug idugang ang sabaw nga adunay linuto nga tubig sa orihinal nga kadaghan. Pagkuha usa ka ikaupat nga (1/4) tasa pagpuga 4 ka beses sa usa ka adlaw, usa ka oras pagkahuman sa pagkaon sa usa ka bulan.
Ang pagpuga ni Linden alang sa arthrosis
Ang pagpuga sa Linden alang sa arthrosis: 3 nga kutsara nga bulak nga linden kinahanglan ibubo sa usa ka baso nga tubig nga nagbukal, giluto sa ubos nga kainit sa 15 minuto, dayon cooled ug sinala. Dad-a mainit nga pagpuga 1 baso 3 beses sa usa ka adlaw pagkahuman sa pagkaon sulod sa 3 ka semana.
Burdock decoction alang sa arthrosis
Burdock decoction alang sa arthrosis: 1 ka kutsara nga ugat sa burdock kinahanglan ibubo sa 1 tasa nga nagbukal nga tubig, pabukala sulod sa mga 30 minuto, kanunay pagpalihok, pagkahuman ang sabaw kinahanglan pabugnawon sa temperatura sa kuwarto ug sinala. Dad-a mainit ang sabaw sa tunga (1/2) nga tasa 3 beses sa usa ka adlaw sa wala pa kaon sa usa ka bulan.
Alder pagpuga alang sa arthrosis
Alder infusion alang sa arthrosis: 2 ka kutsara nga abohon nga alder cones (Alnus incana) kinahanglan ibubo sa 1 ka baso nga nagbukal nga tubig, ipadayon sa mubu nga kainit sa 15 minuto, dayon pabugnawon ug sinala. Pagdala usa ka ikatulo (1/3) tasa nga pagpuga sa mga alder cones nga 3 beses sa usa ka adlaw tunga sa oras sa wala pa kaon sa usa ka bulan.
Koleksyon sa mga tambal nga tanum alang sa arthrosis
Koleksyon sa mga tambal nga tanum alang sa arthrosis: isagol sa managsama nga mga bahin sa wilow bark, mga ugat sa parsley, itom nga mga bulak nga elderberry ug mga dahon nga nettle, tinadtad nga maayo. Ibubo ang 4 ka kutsara nga sagol nga adunay 1 litro nga nagbukal nga tubig ug pabukala ang ubos nga kainit sa 5-10 ka minuto, pagkahuman biyaan og 2 ka oras ug habwa. Kuhaa kini nga koleksyon sa tunga sa baso nga 4 beses sa usa ka adlaw sulod sa tunga sa oras sa wala pa kaon. Ang kurso sa pagtambal mao ang 1 ka bulan.
Konklusyon
Bisan pa sa tinuud nga ang arthrosis usa ka labi ka makalilipay nga sakit, kung giatubang kini, kinahanglan nga maghimo og husto nga mga konklusyon gikan sa sakit, maminusan ang mga negatibo nga pagbati, magsugod sa pagpakig-away alang sa imong bug-os nga kahimsog sa lawas ug espirituhanon, nga naobserbahan ang mga rekomendasyon nga gisugyot namon. Unya mapildi gyud nimo ang sakit!